ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС
+7 (495) 912-27-57, 912-29-41
+7 (495) 912-27-57, 912-29-41
| Имплантация "все на четырех" |
 |
Лингвальные брекеты ИНКОГНИТО |
|
Виниры | |
Ортодонтические имплантаты |
|
ГНАТОЛОГИЯ | |
Анализы для имплантации |
|
Где сделать КТ? |
|
Онлайн консультация |
Новости 
Эксперты Англии предлагают 6 способов борьбы со сладкими продуктами
12-01-2018
Общественное Здравоохранение Англии начало компанию по вопросу детского питания. Цель состоит в том, чтобы уменьшить потребление сахара. Согласно данным РНЕ дети в год употребляют в среднем 10 кг сахара, и половина этого количества попадает через сладкие напитки и завтраки. Это, конечно, важная инициатива, но каждый родитель знает, как трудно заменить ребенку сухие завтраки на сельдерей. Они могут много раз объяснять, что чрезмерное потребление сахара и хлебобулочных изделий может привести к проблемам со здоровьем, таким как ожирение и кариес, но дети вряд ли поймут, почему перекус сладкими вкусными продуктами им вреден. Как же повлиять на детей? Вот некоторые советы. 1. Подойдите к этому творчески. К овощным палочкам и хумусам можно добавить немного креатива. Можно сделать еду яркой и интересно украсить, добавить новые ароматы и блюдо станет новым и интересным. 2. Запаситесь разными вариантами. Вместо того чтобы сделать одну легкую закуску, подготовьте пару альтернативных. Опять же, их не нужно выкладывать на блюдо, идея состоит в том, чтобы дать ребенку самостоятельно выбрать. В холодильнике всегда найдется простой йогурт или измельченные ягоды, орехи и изюм, или немного хрустящих овощных чипсов с небольшим количеством соуса. 3. Избегайте сладких напитков Газированные напитки, фруктовые соки и коктейли обычно считаются не самыми полезными напитками, т.к. в них содержится много сахара. Так что для детей самое лучше – это выпить простую воду. Если дети говорят что им не вкусно, можно в большой кувшин добавить лимон или апельсин с мятой и клубникой. И они поменяют свое мнение. 4. Не запрещайте, а выполняйте контроль. Часто именно те продукты, которые запрещают, становятся более привлекательными для детей. На самом деле, сила запрещенных продуктов настолько сильна, что даже было предложено использовать эту систему, чтобы она поработала на здоровые продукты, такие как фрукты. Случайные бисквиты или шоколадные батончики не опасны для привычки ребенка, если их дали ребенку всего один или два раза в течение большого периода времени. Не храните сладкие закуски в доме, не предлагайте их детям, если они не просят их. А если попросят, ограничьте количество. Объясните им, почему важно ограничить эти продукты, так как приучать их правильно относиться к своему здоровью в долгосрочной перспективе будет лучше работать, чем просто сказать "нет" без объяснения причин. 5. Подумайте о еде. Сокращение потребления сахара должно выполняться целостно. Если половина общего потребления сахара в детском возрасте исходит от сладких напитков и закусок, то очевидно, что питание составляет вторую половину. Начните думать о модерации десертов после еды и сладких завтраков. 6. Приучите к здоровой еде всю семью. Дети учатся у взрослых всему, что видят. Поэтому важно, чтобы родители также перешли на здоровое питание. Пусть правила будут одинаковыми для всей семьи, и дети не будут единственными, кто получит ценный урок. Отучиться от потребления сахара может сначала быть сложным делом, но наши советы помогут приобрести положительный опыт и вам и вашим деткам.
Эксперты Англии предлагают 6 способов борьбы со сладкими продуктами
12-01-2018
Общественное Здравоохранение Англии начало компанию по вопросу детского питания. Цель состоит в том, чтобы уменьшить потребление сахара. Согласно данным РНЕ дети в год употребляют в среднем 10 кг сахара, и половина этого количества попадает через сладкие напитки и завтраки. Это, конечно, важная инициатива, но каждый родитель знает, как трудно заменить ребенку сухие завтраки на сельдерей. Они могут много раз объяснять, что чрезмерное потребление сахара и хлебобулочных изделий может привести к проблемам со здоровьем, таким как ожирение и кариес, но дети вряд ли поймут, почему перекус сладкими вкусными продуктами им вреден. Как же повлиять на детей? Вот некоторые советы. 1. Подойдите к этому творчески. К овощным палочкам и хумусам можно добавить немного креатива. Можно сделать еду яркой и интересно украсить, добавить новые ароматы и блюдо станет новым и интересным. 2. Запаситесь разными вариантами. Вместо того чтобы сделать одну легкую закуску, подготовьте пару альтернативных. Опять же, их не нужно выкладывать на блюдо, идея состоит в том, чтобы дать ребенку самостоятельно выбрать. В холодильнике всегда найдется простой йогурт или измельченные ягоды, орехи и изюм, или немного хрустящих овощных чипсов с небольшим количеством соуса. 3. Избегайте сладких напитков Газированные напитки, фруктовые соки и коктейли обычно считаются не самыми полезными напитками, т.к. в них содержится много сахара. Так что для детей самое лучше – это выпить простую воду. Если дети говорят что им не вкусно, можно в большой кувшин добавить лимон или апельсин с мятой и клубникой. И они поменяют свое мнение. 4. Не запрещайте, а выполняйте контроль. Часто именно те продукты, которые запрещают, становятся более привлекательными для детей. На самом деле, сила запрещенных продуктов настолько сильна, что даже было предложено использовать эту систему, чтобы она поработала на здоровые продукты, такие как фрукты. Случайные бисквиты или шоколадные батончики не опасны для привычки ребенка, если их дали ребенку всего один или два раза в течение большого периода времени. Не храните сладкие закуски в доме, не предлагайте их детям, если они не просят их. А если попросят, ограничьте количество. Объясните им, почему важно ограничить эти продукты, так как приучать их правильно относиться к своему здоровью в долгосрочной перспективе будет лучше работать, чем просто сказать "нет" без объяснения причин. 5. Подумайте о еде. Сокращение потребления сахара должно выполняться целостно. Если половина общего потребления сахара в детском возрасте исходит от сладких напитков и закусок, то очевидно, что питание составляет вторую половину. Начните думать о модерации десертов после еды и сладких завтраков. 6. Приучите к здоровой еде всю семью. Дети учатся у взрослых всему, что видят. Поэтому важно, чтобы родители также перешли на здоровое питание. Пусть правила будут одинаковыми для всей семьи, и дети не будут единственными, кто получит ценный урок. Отучиться от потребления сахара может сначала быть сложным делом, но наши советы помогут приобрести положительный опыт и вам и вашим деткам.
назад
НовостиСтоматологии Лечение заболеваний десен после аблации сердечного ритма снижает риск рецидива AFib
10-04-2024
Согласно новому исследованию лечение заболеваний десен в течение трех месяцев после процедуры по коррекции аритмии, известной как фибрилляция предсердий (AFib), может снизить воспаление полости рта и уменьшить вероятность рецидива AFib. Патоген P. gingivalis полости рта усиливает осложнения от сердечного приступа
04-04-2024
Исследователи из Токийского Медицинского и Стоматологического Университета провели исследование, которое показало, что патоген полости рта Porphyromonas gingivalis увеличивает осложнения от инфаркта миокарда.
Стоматологическая клиника в Москве – Стоматология на Таганке +7 (495) 912-29-41, 912-27-57, Москва, ул. Малые Каменщики, д. 4